يوم الأربعاء 5:12 مساءً 25 نوفمبر، 2020

فوائد الكمثرى للتخسيس , السعرات الحرارية في الكمثرى

آخر تحديث ب20 يوليو 2020 السبت 1:47 صباحا بواسطة معين كرامة

الكمثرى من الفواكه الجميلة الغنية بمضادات الاكسدة،

 

والالياف الغذائية، و هنالك بعض الأشخاص الذين يستعملون

 

الكمثرى بعملية فقدان الوزن، و هذا لان الكمثرى غنية

 

بالألياف التي يقوم الجسم بهضمها بشكل بطيء للغاية،

 

والشعور بالشبع فترات طويلة، فقد قالت بعض الدراسات ان

 

حبة واحدة من الكمثرى المتوسطة توفر للجسم ست غرامات

 

من الالياف، اي انها تحتوي على 24 بالمئة من حاجة الجسم

 

اليومية للألياف، كما ان الكمثرى تعتبر من الفواكه التي يوجد

 

بها سعرات حرارية قليلة، و ينصح بتناولها خلال اتباع الحميات

 

الغذائية، و حسب دراسة قامت فيها جامعة ريو دي جانيرو، قالت

 

أن النساء اللواتي يتناولن ثلاث حبات يوميا من الكمثرى، فإن

 

جسمهن يكتسب كميات قليلة من السعرات الحرارية.

 

فائدة الكمثرى للتخسيس

السعرات الحرارية بالكمثرى

فوائد الكمثرى للتخسيس

صور



198 مشاهدة