فوائد الكمثرى للتخسيس , السعرات الحرارية في الكمثرى

آخر تحديث ف20 يوليو 2021 السبت 1:47 صباحا بواسطه معين كرامة

الكمثري من الفواكة الجميلة الغنيه بمضادات الاكسدة،

 

والالياف الغذائية،

 


وهنالك بعض الأشخاص الذين يستعملون

طقطقه

 

الكمثري فعملية فقدان الوزن،

 


وذلك لان الكمثري غنية

 

بالألياف التي يقوم الجسم بهضمها بشكل بطيء للغاية،

 

والشعور بالشبع فترات طويلة،

 

طقطقة


فقد قالت بعض الدراسات ان

 

حبه واحده من الكمثري المتوسطة توفر للجسم ست غرامات

 

من الالياف،

 


اى انها تحتوى على 24 فالمئه من حاجة الجسم

 

اليومية للألياف،

 


كما ان الكمثري تعتبر من الفواكة التي يوجد

t9h

 

بها سعرات حرارية قليلة،

 


وينصح بتناولها خلال اتباع الحميات

 

الغذائية،

 


وحسب دراسه قامت فيها جامعة ريو دى جانيرو،

 


قالت

 

أن النساء اللواتى يتناولن ثلاث حبات يوميا من الكمثرى،

 


فإن

 

جسمهن يكتسب كميات قليلة من السعرات الحرارية.

 

فائدة الكمثري للتخسيس

السعرات الحرارية فالكمثرى

فوائد الكمثري للتخسيس

صور photos




262 مشاهدة

فوائد الكمثرى للتخسيس , السعرات الحرارية في الكمثرى