فوائد الحلبة للجهاز الهضمي , فوائد مذهله للحلبه معقول الحلبه بتعمل كل دة ؟

مش كل الناس بتحب طعم الحلبة بس فى  ناس بتشربها علشان مليانة عناصر غذائية مهمة للجسم عايزه اقولك لو عندك عسر هضم  و نفسك يخف اشربى حلبة حتي لو مش بتحبيها طب عارفة لو عندك نمش و نفسك يروح من و شك اشربي حلبة ده غير اشياء تانية مذهلة للحلبة هتعرفيها لو قريتي موضوعي للاخر


فائدة الحلبه الخضراء

 

يقصد بالحلبه الخضراء الأوراق الخضراء اليانعه لنبته الحلبة،

 


والتى تعد احد الأعشاب ذات فائدة صحية كثيرة،

 


نذكر بعضا منها فما يأتي:

 

 

1.

 


علاج الاضطرابات الهضمية

 

تساعد اوراق الحلبه فتعزيز عملية الهضم و علاج عسره،

 


وتعزيز و ظائف الكبد،

 


وتساعد فعلاج مشاكل المعدة،

 


والتخلص من الإسهال.

 

 

ويمكن استخدامها فعلاج رائحه الفم الكريهه عن طريق تجفيفها و طحنها و من بعدها خلطها مع عصير الليمون و شربها.

 

 

2.

 


تنظيم السكر فالدم

 

تعمل الحلبه الخضراء على موازنه السكر فالدم،

 


والتقليل من مقاومه الأنسولين،

 


وبالتالي فقد تساهم فخفض مستويات السكر فالدم،

 


والمساعدة فالسيطره عليه لدي مرضي السكري.

 

 

3.

 


خفض مستويات الكولسترول و تعزيز صحة القلب

 

تساعد مضادات الأكسده التي تحويها اوراق الحلبه على حماية الجسم من الالتهابات،

 


والتقليل من مستويات الدهون فالجسم،

 


وتعمل على خفض خطر تصلب الشرايين و أمراض القلب عن طريق خفض مستويات الكولسترول السيء LDL فالدم.

 

 

4.

 


علاج عيوب و مشكلات البشرة

 

تساعد اوراق الحلبه الخضراء فتقليل الندب و آثار الحبوب و النمش على البشرة،

 


ومقاومه البقع الداكنه العنيدة.

 

 

5.

 


تعزيز صحة الشعر و لمعانه

 

يساعد تناول بذور الحلبه بشكل عام فتعزيز صحة الشعر،

 


اما اوراق الحلبه الخضراء فيمكن ان تستعمل فصناعه اقنعه للشعر،

 


اذ يتم تشكيلها على شكل عجينه تطبق على الشعر لتزيدة طولا و لمعانا.

 

 

فائدة الحلبه للرجال

 

لطالما استعملت الحلبه و منذ القدم فعلاج التهابات المفاصل و فعلاج بعض المشاكل الخاصة بالرجال تحديدا،

 


التوضيح فما يأتي:

 

 

1.

 


تعزيز الرغبه الجنسية

 

تبين ان تناول الحلبه او مستخلصاتها ربما يساهم فرفع معدلات او الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون ضمن الطبيعي لدي الرجال،

 


وبالتالي زياده الخصوبة،

 


وتساهم فزياده الرغبه الجنسية.

 

 

2.

 


تحسين الأداء الرياضي

 

قد تساعد الحلبه فالحلبه فتحسن اداء الرياضيين من اثناء خفض نسبة الدهون المتراكمه فاجساد الرياضين،

 


وذلك لاحتواءها على مجموعة من الأنزيمات التي تساعد فتعديل نسبة الكولسترول،

 


وتساهم فزياده انتاج التستوستيرون.

 

 

وعلي الرغم من هذي الفائدة الا انه من الأفضل دائما طلب استشاره الطبيب قبل استعمال الحلبه لعلاج كهذه الحالات.

 

 

فائدة الحلبه للحامل

 

الكثير من النساء تتساءل حول كون استعمال الحلبه امن ام لا اثناء الحمل

 


وهل من فائدة يحملها تناول الحلبه فهذه المرحلة؟

 

 

بالطبع فإن مرحلة الحمل هي مرحلة حساسه جدا جدا و على المرأه توخى الحذر عند الإقبال على تناول اي نوع من الأعشاب،

 


واستشاره طبيبها قبل تناوله،

 


هنا سنذكر لكم اهم فائدة الحلبه على الحامل،

 


بالإضافه الى بعض من اثارها السلبيه و التحذيرات

 

1.

 


فائدة الحلبه للحامل

 

إليكم التوضيح فما يأتي:

 

 

تساعد فمحاربه سكر الحمل

 

تساهم الحلبه فخفض مستويات السكر فالدم،

 


ومن هنا فإن تضمينها فالنظام الغذائى للحامل المعرضه للإصابه بسكر الحمل او المصابه فيها ربما يساعدها فضبط مستويات السكر فالدم.

 

 

تساعد فتسهيل الولادة

 

وجد بأن الحلبه ربما تساهم فتخفيف الام المخاض و زياده تقلصات الرحم،

 


اذ انها تعمل بمثابه منبة له،

 


وبهذا فقد يصبح لتناول مغليها اثناء عملية الولاده فائدة فتسهيل الولادة.

 

 

تساعد فادرار حليب الثدي

 

يشار الى كون الحلبه ربما تزيد من كميه الحليب المنتج لدي المرضعة،

 


مع التحفظ على كون الآثار الجانبيه لها الى الآن غير و اضحه و لم يتم بحثها بشكل كاف.

 

 

2.

 


الآثار الجانبيه للحلبه المحتمله خلال الحمل

 

علي الرغم من هذي الفائدة للحلبه الا انه يجب استخدامها فاوقات معينة و خاصة فقط و عند الضرورة،

 


وهذا ما يدعمة اغلب الأطباء،

 


فهم لا يحبذون استخدامها اثناء فتره الحمل بسبب بعض الآثار الجانبيه المحتمله و التي ربما تشمل:

 

 

الإجهاض

 

إذ كما ذكرنا سابقا فإن تناول الحلبه ربما يساهم فزياده انقباضات الرحم مما ربما يؤدى الى الولاده المبكره و ارتفاع خطر الإجهاض،

 


وعاده ما ينصح بتجنب تناول الحلبه بشكل خاص ما قبل الاسبوع 37 من الحمل.

 

 

عسر الهضم

 

وجد بأن تناول الحلبه اثناء الحمل ربما يؤدى الى الإصابه باضطرابات معوية،

 


مثل: الغثيان،

 


والقيء،

 


وعسر الهضم،

 


وانتفاخ،

 


وإسهال.

 

 

ردود فعل تحسسية

 

تبين اصابة بعض الحوامل بالحساسيه عند تناولها للحلبة،

 


وشملت الأعراض احتقان الأنف،

 


والسعال،

 


والتورم.

 

 

فائدة الحلبه للوجة و البشرة

 

وجد بأن للحلبه فائدة كثيره ربما تعود على بشره الوجة و الجلد بشكل عام،

 


نذكر بعضا منها فما يأتي:

 

 

1.

 


علاج مشكلات البشرة

 

مثل: علاج الندب و الدمامل و الأكزيما و آثار الحروق و تهدئه البشرة،

 


وذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسده و فيتامين ج،

 


بالإضافه الى المواد المضاده للالتهاب.

 

 

كيفية الاستخدام: قم بتبليل قطعة من القماش بمنقوع بذور الحلبه و مسح الوجة فيها يوميا.

 

 

2.

 


الحفاظ على نضارة البشرة

 

وجد بأن للحلبه دور فمنع تشكل الروؤس السوداء و البثور و التجاعيد،

 


والمحافظة على نظافه و رطوبه البشره ايضا.

 

 

كيفية الاستخدام: قم بغسل و جهك يوميا بماء مغلى بذور الحلبه بعدما يبرد،

 


او قم بتطبيق عجينه من الحلبه الطازجه على و جهك مدة 20 دقيقة.

 

 

فائدة الحلبه الصحية

 

تتعدد فائدة الحلبه الصحية،

 


نذكر اهمها فما يأتي:

 

 

1.

 


السيطره على مستويات السكر

 

أثبتت مجموعة من الدراسات على مرضي السكرى من النوع الثاني بأنة عند تناولهم لبذور الحلبه لوحظ تحسين فمستويات السكر فالدم لديهم،

 


اذ تعمل الحلبه على ابطاء امتصاص السكريات فالجهاز الهضمي

 

،

 


وعلي تحفيز افراز الأنسولين،

 


وهذا هو ما ربما يقود الى انخفاض نسبة السكر فالدم لدي مرضي السكري.

 

 

واتضح ان تناول الحلبه مع الاكل خلال تناول الوجبه يساهم فخفض مستويات السكر فالدم لدي مرضي السكرى من النوع الأول و من النوع الثاني بعد تناول الوجبة.

 

 

2.

 


تعزيز صحة القلب و تنظيم مستوي الكوليسترول

 

تمتلك الحلبه القدره على تخفيض نسبة الكولسترول فالجس

 

م،

 


حيث و جدت مجموعة من الدراسات انه بالفعل ربما تساهم فذلك مع ضروره اجراء المزيد من الدراسات لتأكيد من اليه عمل الحلبه فذلك.

 

 

بينت دراسه جديدة ان تناول الحلبه يقلل من الكولستيرول السيء LDL و الدهون الثلاثية،

 


ويزيد من الكولستيرول الجيد HDL)،

 


وبالتالي تعد من النباتات المهمه لتحسين مستوي الدهون فالجسم.

 

 

وتعد الحلبه مصدر لعدد من المعادن المهمه لعمل القلب و المحافظة على ضغط الدم،

 


مثل: البوتاسيوم الذي يعد عنصر هام للحفاظ على معدل

 

ضربات القلب،

 


والسيطره على ضغط الدم،

 


والحفاظ على توازن السوائل فالجسم،

 


وتحوى الحلبه على الحديد الذي يعد عنصر ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء.

 

3.

 


تعزيز صحة الجهاز الهضمي

 

تناول الحلبه ربما يساعد فتعزيز عمل الجهاز الهضمي،

 


والوقايه من اضطرابات المعده و بعض المشكلات،

 


مثل: الإمساك،

 


وعسر الهضم،

 


والانتفاخ.

 

 

وذلك بفضل محتواها العالى من الألياف الغذائية،

 


والسكريات المتعدده غير النشويه مثل: البكتين Pectin)،

 


والتانين Tannin التي تعمل على تسريع حركة الأمعاء و تسهيلها،

 


وزياده امتصاص المواد الغذائية فالجسم.

 

 

تعمل هذي المواد على ربط السموم الموجوده فالطعام،

 


وحماية القولون و الجهاز الهضمى من الاضطرابات،

 


والوقايه من سرطانات الجهاز الهضمي.

 

 

4.

 


التخلص من الالتهابات

 

 

بفضل محتوي الحلبه من مضادات الأكسدة،

 


مثل فيتامين ج،

 


وفيتامين ا،

 


وجد بأن الحلبه ربما تساعد فالوقايه من السرطانات و الأورام،

 


كما تحتوى على مجموعة من الخصائص المضاده للالتهابات المختلفة فالجسم،

 


الا انه نحتاج مزيدا من الدراسات لإثبات ذلك.

 

 

5.

 


التخفيف من حرقه المعدة

 

تبين ان تناول منتجات معينة من الحلبه ما قبل الوجبات الرئيسه يساهم فالتقليل من اعراض الحموضه و حرقه المعدة.

 

 

إذ و فقا لدراسه نشرت عام 2021 فمجلة ابحاث العلاج بالنباتات Phytotherapy Research تبين ان الأشخاص الذين يعانون من حرقه المعده المكررة،

 


وقاموا بتناول الحلبه على شكل مكمل غذائى مرتين فاليوم و مدة اسبوعين قبل الوجبه ب 30 دقيقه ساعدهم هذا فتخفيف اعراض الحرقه و مكافحه الحموضة،

 


وبذلك استنتج الباحثون ان هذا يعود الى طبيعه الألياف التي تحويها الحلبة.

6.

 


زياده ادرار حليب الثدي

 

تحتوى الحلبه على مجموعة من الخصائص المحفزه لقنوات الحليب مما يؤدى الى زياده فانتاج الحليب،

 


وبالتالي ربما تعد الحلبه من الخيارات العشبيه لزياده انتاج الحليب طبيعيا.

 

 

لكن تبقي الحاجة للمزيد من الدراسات المتعلقه بسلامة العلاجات العشبيه بما بها الحلبه خلال فتره الرضاعه الطبيعية على كل من الأم و الطفل.

 

 

7.

 


المساعدة فخساره الوزن

 

بينت بعض البحوث بأن مستخلصات بذور الحلبه ربما تساعد فتقليل كميه الدهون بشكل يومي عند الرجال الذين يعانون من السمنه و الوزن الزائد بالإضافه الى محتوي الحلبه العالى بالألياف الذائبه التي تمنحك فتره اطول من الشبع،

 


الا ان هذي الميزه بحاجة الى المزيد من الأدله و الإثباتات.

8.

 


فائدة الحلبه الأخرى

 

تتواجد بعض فائدة الحلبه فعلاج مجموعة ثانية =من الأمراض،

 


الا انها لا زالت بحاجة الى المزيد من الأدله و الإثباتات،

 


مثل: النقرس،

 


والصلع،

 


والحمى،

 


والمشاكل الجنسية كضعف الانتصاب.

48 مشاهدة

فوائد الحلبة للجهاز الهضمي , فوائد مذهله للحلبه معقول الحلبه بتعمل كل دة ؟