يوم الإثنين 8:53 مساءً 28 سبتمبر، 2020

هل تريد الحفاظ علي صحتك , فوائد التنفس العميق

ان التنفس العميق من العادات التي تعود  عليها الانسان و الذي يساعدك على

 

الشعور بالاسترخاء و الهدوء هي و سيله ممتازه للتخلص من السموم بجسمك

 

و تحسين عملية الهضم حاسه ان التنفس العميق التي تشعرك بالسعادة اذا التزمت

 

ممارستها بشكل منتظم كما انها تنقيه التي يتم ممارستها عند ممارسة  اليوجا او

 

التامل بحيث له الكثير من الفائدة و هي ينظم مستويات التوتر و القلق لديك فحيث

 

انك تستنشق الاكسجين و الحفاظ على الطاقة فانه يساعدك على التخلص من التوتر

 

والقلق و كذلك لانه يعمل على التخلص من السموم بالجسم حيث ان ثاني اكسيد الكربون

 

هواحد مخلفات السامة  الطبيعية التي تنتج عن العمليات بالجسم و يجب طرده بشكل

 

منتظم كما انه يعمل على تخفيف الشعور بالالم عندما نشعر بالالم يجب ان نحبس انفاسنا

 

و كذلك انه يعمل على تحفيز الجهاز اللمفي و انه يعمل على تعزيز صحة القلب و تحسين عملية الهضم

 

هل تريد الحفاظ على صحتك

فائدة التنفس العميق

فوائد التنفس العميق

 

صور

 


 


117 مشاهدة