يوم السبت 8:15 صباحًا 4 يوليو، 2020

هل تريد الحفاظ علي صحتك , فوائد التنفس العميق

ان التنفس العميق من العادات التي تعود  عليها الانسان والذي يساعدك على

 

الشعور في الاسترخاء والهدوء هي وسيله ممتازه للتخلص من السموم في جسمك

 

و تحسين عمليه الهضم حاسه ان التنفس العميق التي تشعرك بالسعاده اذا التزمت

 

ممارستها بشكل منتظم كما انها تنقيه التي يتم ممارستها عند ممارسة  اليوجا او

 

التامل في حيث له العديد من الفوائد وهي ينظم مستويات التوتر والقلق لديك فحيث

 

انك تستنشق الاكسجين والحفاظ على الطاقه فانه يساعدك على التخلص من التوتر

 

والقلق وايضا لانه يعمل على التخلص من السموم في الجسم حيث ان ثاني اكسيد الكربون

 

هو احد مخلفات السامة  الطبيعيه التي تنتج عن العمليات بالجسم ويجب طرده بشكل

 

منتظم كما انه يعمل على تخفيف الشعور بالالم عندما نشعر بالالم يجب ان نحبس أنفاسنا

 

و ايضا انه يعمل على تحفيز الجهاز اللمفي وانه يعمل على تعزيز صحه القلب و تحسين عمليه الهضم

 

هل تريد الحفاظ علي صحتك

فوائد التنفس العميق

فائدة التنفس العميق

 

صورة هل تريد الحفاظ علي صحتك , فوائد التنفس العميق

صور

 

صورة هل تريد الحفاظ علي صحتك , فوائد التنفس العميق

 

54 مشاهدة