الشخير هو الصوت المزعج الذي يحدث أثناء النوم من بعض
الأشخاص المصابين بمشاكل في عضمة الأنف أو بسبب
اللحمية وممكن بسبب إلتواء الرقبه في وضع خاطئ أثناء
النوم يسبب في ضيق مجرى التنفس و نجد أن هذا
الصوت يصدر من الأشخاص إذا كان يومهم مليء بالتوتر
أو متعب أكثر من المعتاد ولتفادي هذا الصوت إذا لم يوجد
أسباب مرضيه يمكن محاولة تغيير بعض عادات النوم
مثل الحصول على النوم بشكل كافي يوميا تجنب النوم
على الظهر و محاولة النوم على الجانب الأيمن شرب
الماء لتجنب جفاف الحلق و إذا لم يفد هذا في نهايه
الشخير يمكن اللجوء الى الطبيب ليصف العلاج المناسب
الفعال و يمكن الاستعانه بلزقة الأنف التي تمنع الصوت
أو تقلل منه
علاج الشخير اثناء النوم
أسهل الطرق للتخلص من إزعاج الشخير
أكثر من علاج للشخير أثناء النوم
