طريقة التخلص من القلق والتوتر , تخلصي من القلق والتوتر

التوتر و القلق احد المشاعر السلبية التي ممكن ان يشعر فيها الانسان فحياته

 

فهي تسبب العديد من المشاكل فحياة الانسان و تدهور صحة الانسان عديدا

 

ومن اهم الخطوات التي ممكن اتباعها لتجنب القلق و التوتر و عيش حياة سليمة و صحية و البعد عن الامراض

 

اولا نهتم باليوم الذي نعيش به و لا نفكر فالمستقبل و نقلق بشيء لا علم لنا فيه و العلم عند الله

 

ثانيا لا تجلس بمفردك لاوقات طويلة حاول ان تشغل نفسك مع الاخرين و فحاجات مفيدة لعملها

 

لكي لا تفكر فحاجات تصيبك بالقلق و التوتر و انت و حدك اخذ المواعظ

 

والعبر من الماضى و عدم التفكير به عديدا و انظر الى الحياة التي نعيشها اليوم

 

كيفية التخلص من القلق و التوتر

تخلصى من القلق و التوتر

طرق التخلص من القلق و التوتر