التوتر و القلق احد المشاعر السلبية التي ممكن ان يشعر فيها الانسان فحياته
فهي تسبب العديد من المشاكل فحياة الانسان و تدهور صحة الانسان عديدا
ومن اهم الخطوات التي ممكن اتباعها لتجنب القلق و التوتر و عيش حياة سليمة و صحية و البعد عن الامراض
اولا نهتم باليوم الذي نعيش به و لا نفكر فالمستقبل و نقلق بشيء لا علم لنا فيه و العلم عند الله
ثانيا لا تجلس بمفردك لاوقات طويلة حاول ان تشغل نفسك مع الاخرين و فحاجات مفيدة لعملها
لكي لا تفكر فحاجات تصيبك بالقلق و التوتر و انت و حدك اخذ المواعظ
والعبر من الماضى و عدم التفكير به عديدا و انظر الى الحياة التي نعيشها اليوم
كيفية التخلص من القلق و التوتر
تخلصى من القلق و التوتر
طرق التخلص من القلق و التوتر