التوتر والقلق احد المشاعر السلبيه التي يمكن ان يشعر بها الانسان في حياته
فهي تسبب الكثير من المشاكل في حياه الانسان وتدهور صحه الانسان كثيرا
ومن اهم الخطوات التي يمكن اتباعها لتجنب القلق والتوتر وعيش حياه سليمه وصحيه والبعد عن
الامراض
اولا نهتم باليوم الذي نعيش فيه ولا نفكر في المستقبل ونقلق بشيء لا علم لنا
به والعلم عند الله
ثانيا لا تجلس بمفردك لاوقات طويله حاول ان تشغل نفسك مع الاخرين وفي اشياء مفيده
لعملها
لكي لا تفكر في اشياء تصيبك بالقلق والتوتر و انت وحدك اخذ المواعظ
والعبر من الماضي وعدم التفكير فيه كثيرا وانظر الى الحياه التي نعيشها اليوم
طريقه التخلص من القلق والتوتر
تخلصي من القلق والتوتر
طرق التخلص من القلق والتوتر