يوم الثلاثاء 5:37 صباحًا 10 ديسمبر 2019

طريقة ازالة الكرش في اسبوع , تخلص من الدهون المتراكمه في منطقه البطن في اسبوع واحد


هل من الممكن ان نتخلص من دهون الكرش في اسبوع واحد فقط معظم اصحاب الاوزان

 

العالية بتتمنى دة و لكن الحقيقة انها حلم فلازم تاخد وقت لتخسر وزن زايد في جيمك لانك

 

مكتسبتوش في يوم و ليلة برضة فلكي نتخلص من الكرش لازم اننا نلعب رياضة و نستمر عليها

 

كمان لازم نتبع نظام اكل صحي و نخفف من السكر و الحلويات و الدهون و نبعد عن الاكل الجاهز

 

والاكل المقلى و المعلبات و الدهون المصنعة و نتبع رجيم اللقيمات اللى هو ناكل و جبات صغيره

 

على مدار اليوم و بعد الساعة السادسة مساءا نوقف اكل و نتع شي زبادي فقط و نشرب شاي

 

اخضر تلات مرات في اليوم مع الاهتمام بشرب الماية كتير طول اليوم و ممكن نحط فيها شرايح ليمون

طريقة ازاله الكرش في اسبوع , تخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن في اسبوع واحد

طرق ازالة كرش في اسابيع

صورة طريقة ازالة الكرش في اسبوع , تخلص من الدهون المتراكمه في منطقه البطن في اسبوع واحد

صور

صورة طريقة ازالة الكرش في اسبوع , تخلص من الدهون المتراكمه في منطقه البطن في اسبوع واحد

 

 


78 مشاهدة