طريقة ازالة الكرش في اسبوع , تخلص من الدهون المتراكمه في منطقه البطن في اسبوع واحد

هل من الممكن ان نتخلص من دهون الكرش فاسبوع واحد فقط معظم اصحاب الاوزان

 

العالية بتتمنى دة و لكن الحقيقة انها حلم فلازم تاخد وقت لتخسر وزن زايد فجيمك لانك

 

مكتسبتوش فيوم و ليلة برضة فلكي نتخلص من الكرش لازم اننا نلعب رياضة و نستمر عليها

 

كمان لازم نتبع نظام طعام صحي و نخفف من السكر و الحلويات و الدهون و نبعد عن الطعام الجاهز

 

والطعام المقلى و المعلبات و الدهون المصنعة و نتبع رجيم اللقيمات الي هو ناكل و جبات صغيره

 

على مدار اليوم و بعد الساعة السادسة مساءا نوقف طعام و نتعشى زبادي فقط و نشرب شاي

 

اخضر تلات مرات فاليوم مع الاهتمام بشرب الماية كتير طول اليوم و يمكن نحط بها شرايح ليمون

كيفية ازاله الكرش فاسبوع ,

 


 


تخلص من الدهون المتراكمة فمنطقة البطن فاسبوع واحد

طرق ازالة كرش فاسابيع




 

 

321 مشاهدة

طريقة ازالة الكرش في اسبوع , تخلص من الدهون المتراكمه في منطقه البطن في اسبوع واحد