افضل رجيم علي الاطلاق , رجيم كل يوم كيلو

يوجد رجيم جميل من الممكن ان يتبعة كل من النساء و الرجال الذي يريدون ان يقوموا بتخسيس

 

جسمهم كل يوم كيلو و ذلك الرجيم يعمل على جعل الجسم يخس كيلو كل يوم و النظام الغذائى هو

 

ان نتناول 3 و جبات يوميا بمعدل و جبه كل 3 ساعات حتى يمتص الجسم الوجبه و بعدين نقوم بأكل

 

وجبه ثانية =و لكن لابد من ان نبتعد عن بعض الحاجات و هم السكر و الملح و الدقيق و الزيوت و الدهون

 

الغير صحية لأنها تفسد النظام كله و مع ممارسه الرياضه مره كل يوم و ايضا التنفس و المشي مدة نص

 

ساعة فهذا يجعل الجسم يقل 1 كيلو يوميا و بالنسبة للأكل الذي من الممكن ان نتبعة فمن الممكن ان

 

نأكل اي و جبات تكون منعدمه الزيوت و الدهون او يصبح النسبة قيله بها بالاضافه الى انه يجب ان نبتعد

 

عن السكريات و الاطعمة =المليئه بالسكر و المواد الحافظة.

 

اروع رجيم على الاطلاق

رجيم كل يوم كيلو

اروع رجيمات على الاطلاق

 


 


 


302 مشاهدة

افضل رجيم علي الاطلاق , رجيم كل يوم كيلو