يوم الجمعة 8:20 صباحًا 4 ديسمبر، 2020

افضل رجيم علي الاطلاق , رجيم كل يوم كيلو

آخر تحديث ف4 ما يو 2020 الإثنين 8:49 مساء بواسطه مقداد صديق

يوجد رجيم جميل من الممكن ان يتبعة جميع من النساء و الرجال الذي يريدون ان يقوموا بتخسيس

 

جسمهم جميع يوم كيلو و ذلك الرجيم يعمل على جعل الجسم يخس كيلو جميع يوم و النظام الغذائى هو

 

ان نتناول 3 و جبات يوميا بمعدل و جبه جميع 3 ساعات حتى يمتص الجسم الوجبه و بعدين نقوم بأكل

 

وجبه ثانية =و لكن لابد من ان نبتعد عن بعض الحاجات و هم السكر و الملح و الدقيق و الزيوت و الدهون

 

الغير صحية لأنها تفسد النظام كله و مع ممارسه الرياضه مره جميع يوم و ايضا التنفس و المشي مدة نص

 

ساعة فهذا يجعل الجسم يقل 1 كيلو يوميا و بالنسبة للأكل الذي من الممكن ان نتبعة فمن الممكن ان

 

نأكل اي و جبات تكون منعدمه الزيوت و الدهون او يصبح النسبة قيله بها بالاضافه الى انه يجب ان نبتعد

 

عن السكريات و الاطعمة =المليئه بالسكر و المواد الحافظة.

 

اروع رجيم على الاطلاق

رجيم جميع يوم كيلو

اروع رجيمات على الاطلاق

 

صور

 


 


199 مشاهدة