آخر تحديث ف11 اغسطس 2021 الأحد 12:20 مساء بواسطه ساهد زبير
رجيم السعرات الحرارية هو من اسهل نوعيات الرجيمات التي قد
يقدم عليها شخص ما و هو اكثرهم صحة و لا يضر الجسم تماما
صور photos
طقطقه
علي عكس اي نوع احدث من الانواع كالكيتو و الكيميكال و غيره
و يعتمد فالاساس ذلك النظام على الأكل النظيف و بكميات اقل
أكل نظيف بمعني طعام صحي غير مشبع بالدهون المهدرجه
غير مقلي غير مليء بالسكريات و النشويات و لكنة خليط من
طقطقة
كل ذلك بشكل صحي فمثلا لن يخلوا ذلك النظام من الدهون
و لكنها قدر المستطاع دهون صحية كالزيوت النباتية كزيت الزيتون
و يستعمل منه معلقة او اثنين و كذلك لن يخلو طعامك من النشويات
و لكن بقدر اقل و مطهوة بشكل صحي و لهذا سوف تحصل على
كل العناصر الغذائية بشكل طبيعي و لكن بشكل اكثر صحة و لا يتجاوز
السعرات الحقيقية التي يحتاجها جسدك و التي لا يجب ان تقل
عن 1200 سعر مقسمين على مدار اليوم فو جبات صغيره
لا تسمح لجسدك بأن يجوع فيتناول الاكل بشكل صحيح
رجيم السعرات الحرارية
أفضل نوع رجيم على الإطلاق
رجيمات السعرات الحراريه
