رجيم السعرات الحرارية هو من اسهل نوعيات الرجيمات التي قد
يقدم عليها شخص ما و هو اكثرهم صحة و لا يضر الجسم تماما
على عكس اي نوع احدث من الانواع مثل الكيتو و الكيميكال و غيره
و يعتمد بالاساس ذلك النظام على الأكل النظيف و بكميات اقل
أكل نظيف بمعنى طعام صحي غير مشبع بالدهون المهدرجه
غير مقلى غير مليء بالسكريات و النشويات و لكنه خليط من
كل ذلك بشكل صحي فمثلا لن يخلوا ذلك النظام من الدهون
و لكنها قدر المستطاع دهون صحية مثل الزيوت النباتيه كزيت الزيتون
و يستعمل منه معلقه او اثنين و كذلك لن يخلو طعامك من النشويات
و لكن بقدر اقل و مطهوه بشكل صحي و لهذا سوف تحصل على
كل العناصر الغذائية بشكل طبيعي و لكن بشكل اكثر صحة و لا يتجاوز
السعرات الحقيقيه التي يحتاجها جسدك و التي لا يجب ان تقل
عن 1200 سعر مقسمين على مدار اليوم بو جبات صغيره
لا تسمح لجسدك بأن يجوع فيتناول الاكل بشكل صحيح
رجيم السعرات الحرارية
أفضل نوع رجيم على الإطلاق
رجيمات السعرات الحراريه
