هناك العديد من الناس يعانون من السمنه المفرطه ولذلك يبحثون
عن افضل الطرق التي تعمل على حرق الدهون في الجسم فبالرغم
من ان هناك العديد من المنتجات الادويه والمكملات الغذائيه التي تعمل
على حرق الدهون لكنها تسبب الاضرار الصحيه ساعرض اليكم بعض الطرق
الصحيه ومنها ممارسه التمارين الرياضيه ومن اهمها التمرين رفع الاثقال التي
تعمل على شد العضلات وايضا من الممكن ان تتزوج استهلاكك فى تناول
البروتينات للنظام الغذائي التي سوف تجدها في اللحوم والماكولات البحريه
والبيض والبقوليات والحليب والجبن التي تحتوي على نسبه كبيره من البروتينات
التي لها نتيجه فعاله لتقليل الشهيه عليك تنظيم الوقت النوم فقط عليك على
الاقل تنام 7 ساعات وايضا يمكنك اضافه الخل الى الغذاء الذي تتناوله مثلا في
الصلصات والسلطات التي تعمل على تقليل الشهيه او يمكنك تناول زيت
جوز الهند الافكاتو التي تمنع من زياده الوزن
في دهون في بطني كيفية القضاء عليها
حرق الدهون في الجسم
حرق الدهن في الاجسام