تعتبر الرياضه من اهم الاشياء اللي بتساعد علي تنزيل الوزن بالاضافه الي اتباع
نظام صحي في الاكل والتمارين السويديه هي نوع من الرياضه ولمنها بتتميز
بالسهوله ونقدر نمارسها في اي مكان زي انك ممكن تمارسها علي السرير او
تمارسها علي الكنبه او حتي علي الارض وهي بتساعد جدا علي التخسيس
وحرق الدهون في الجسم وهنعرض ليكم بعض التمارين اللي ممكن تمارس في
البيت بكل سهوله نحط ايدينا علي منطقه الضهر مع محاوله رفع الجسم ونرجع مره
تانيه للاسفل وممكن اننا نعمل تمرين تاني هو اننا هنجلس علي كرسي وهنرفع
الرجل اليمين عشر مرات وبعدين نرفع الرجل الشمال عشر مرات
تمارين سويدي للتخسيس ,جرب التمارين السويدي لانقاص الوزن بسهوله
تمرين سويدي للتخسيس
