يوم الجمعة 7:46 صباحًا 4 ديسمبر، 2020

تمارين سويدي للتخسيس , جرب التمارين السويدي لانقاص الوزن بسهوله

آخر تحديث ف28 يوليو 2021 الأحد 6:59 مساء بواسطه سناء قنوع

تعتبر الرياضة من اهم الحاجات الي بتساعد على تنزيل الوزن بالاضافة الى اتباع

 

نظام صحي فالطعام و التمارين السويدية هي نوع من الرياضة و لمنها بتتميز

 

بالسهولة و نقدر نمارسها فاى مكان زي انك يمكن تمارسها على السرير او

 

تمارسها على الكنبة او حتى على الارض و هي بتساعد جدا جدا على التخسيس

 

وحرق الدهون فالجسم و هنعرض ليكم بعض التمارين الي يمكن تمارس في

 

البيت بكل سهولة نحط ايدينا على منطقة الضهر مع محاولة رفع الجسم و نرجع مره

 

تانية للاسفل و يمكن اننا نعمل تمرين تانى هو اننا هنجلس على كرسى و هنرفع

 

الرجل اليمين عشر مرات و ثم نرفع الرجل الشمال عشر مرات

تمارين سويدى للتخسيس ,جرب التمارين السويدى لانقاص الوزن بسهوله

تمرين سويدى للتخسيس

صور













269 مشاهدة