الرياضه من الأساسيات التي لابد من عدم الاستغناء عنها اطلاقا
لان العقل السليم في الجسم السليم والرياض تقوي عضلات القلب
وتقول جميع أجزاء الجسم وتقوم بحرق الدهون وتقوي اصله البطن
ومفيدة لكل أجهزة الجسم عموما فلابد من الزكاة من على الالعاب
الرياضيه فيوجد تمارين تساعد في شد اصله البطن ويوجد تمارين
للظهر ويوجد تمارين للرقبه فلكل جزء من الجسم له تمارين معينه
حتى تكون مناسبه لان يمكن أن نقوم بعمل حركات خاطئه تضر
الجسم فيوجد أيضا تمارين للظهر حيث تعالج الكثير من الأمراض
التي تخص الظهر سوف تتعرف عليها معنا
تمارين رياضية للظهر
تعرف على التمارين التي تمارسها للظهر
تمرين رياضيه للاظهر