نصائح عشان ولادتك تكون سهلة , تسهيل الولادة الطبيعية للبكر
نصائح كي تتم الولاده طبيعيه بسهوله اولا ممارسه التمارين الرياضيه تعتبر من ممارسه التمارين الرياضيه
من النصائح اللي بينصح بها جميع اطباء النساء والتوليد لانها بتعمل على زياده معدل ضربات
القلب
وبالتالي بتعمل على الحفاظ على جسمك ويجعل الجسم قادر على تحمل الولاده الطبيعيه
ثانيا الجماع ممارسه الجماع يعمل على تحفيز ويعمل على تحسين الولاده الطبيعيه وبيعمل على تنشيط
الرحم
ثالثا تحفيز حلمه الثدي ممكن انك تحفيزي حلمة ثديك عن طريق تدليكها عن طريق اصابعك
لان تدليك الحلمه بيعمل على زياده انقباضات الرحم وبالتالي يعمل على تقليل الم الولاده الطبيعيه
وكمان تحفيز الحلمه
بيعمل على افراز الحليب بعد الولاده رابعا شرب الشاي الاحمر و اوراق التوت
الى اطباء دائما بينصحوا بشرب الشاي الاحمر وذلك لتخفيف الم الولاده وانقباضات الرحم خلال الولاده
خامسا الولاده في حمام دافئ شوفنا في مستشفيات اوروبيه انهم بيعتمدوا على الولاده في حوض
ماء دافئ
لان هذا بيعمل على تخفيف الم الولاده طبيعيه بشكل كبير جدا والتخفيف من الم الولاده
الطبيعيه بشكل كبير جدا جدا