مكتئبه علشان تخنتى اوى وكل اللى حواليكى بيزعلوكى بكلامهم وكمان لبسك بقا ضيق عليكى و
بتلبسى لبس مش عجبك بس مجبورة علشان وزنك الزايد انا بقا هقولك تجربه مميزة مع
الدراجه الثابته هتخليكى تخسى بسرعه
تجربتي مع الدراجة الثابتة
الدراجة الثابتة لها العديد من الفوائد لجسم الانسان وخاصة لدى الاشخاص الذين يقوموا بالتمارين الرياضية
المستمرة، فهي تساعد في انقاص الوزن
بطريقة فعالة، كما أنها تعتبر من افضل الاجهزة الرياضية التي يمكن استخدامها في التخلص من
الدهون الموجودة بالجسم والتي توجد بشكل خاص في الفخذين والساقين بشكل خاص.
يقول صاحب التجربة أنه كان يعاني من الوزن الزائد في فترة ما في حياته وكان
بشكل خاص في الساقين والارداف، ذلك الوزن الذي أثر على صحته
وحياته بشكل كبير، لذا سعى كثيرا على التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على صحته، وبالفعل
اتبع الطرق الفعالة في فقدان الوزن، فذهب للطبيب يساعد في انقاص وزنه، وقد نصحه الطبيب
بممارسة الرياضة بشكل يومي.
الدراجة الثابتة وانقاص الوزن
هذا ما قاله صاحب التجربة ” بالفعل ذهب الى صالات الرياضة واستخدم العديد من الأجهزة
هناك ولكن كان من افضل الاجهزة التي استخدمها والذي نصحه بها المدرب هي الدراجة الثابتة،
فهي من افضل تمارين المشي الموجودة،
وكلما زادت السرعة كلما زاد الحرق بشكل كبير، وقد لاحظت نتيجة ايجابية في عملية شد
الجسم وايضا حرق الدهون، كما أنها تساعد في تخفيف كتلة الجسم، كما أنها منحتني اللياقة
البدنية لكل الجسم لأن عضلات الجسم كلها تتحرك اثناء التمرين.
لذا من خلال تجربتي مع الدراجة الثابتة انصح كل الاشخاص الذين يودوا ان يفقدوا المزيد
من اوزانهم والتخلص من الدهون ان يقوموا باستخدام الدراجة الثابتة، فهي تقلل الوزن خاصة في
منطقة الجسم السفلية
، كما أن الدراجة الثابتة من دون كرسي تعتبر أفضل بكثير ، لأنها تساعد في
بذل جهد اكبر وبتلك الطريقة تفقد الوزن اسرع
، وعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها يعتمد على وزن الجسم وسرعة حرق الدهون في
جسمه،
وعادة ما يكون الجهاز مزود بشاشة تظهر عليها تفاصيل التمارين من سرعة الحركة وشدة التمرين
وعدد السعرات الحرارية التي تم فقدها ” .
