مكتئبة علشان تخنتي اوي و كل الي حواليكي بيزعلوكي بكلامهم و كمان لبسك بقا ضيق عليكي و بتلبسي لبس مش عجبك بس مجبوره علشان و زنك الزايد انا بقا هقولك تجربة متميزه مع الدراجة الثابتة هتخليكي تخسي بسرعه
تجربتي مع الدراجه الثابتة
الدراجه الثابته لها الكثير من الفائدة لجسم الانسان و خاصة لدي الاشخاص الذين يقوموا بالتمارين الرياضيه المستمرة،
فهي تساعد فانقاص الوزن
بكيفية فعالة،
كما انها تعتبر من اروع الاجهزة الرياضيه التي ممكن استخدامها فالتخلص من الدهون الموجوده بالجسم و التي توجد بشكل خاص فالفخذين و الساقين بشكل خاص.
يقول صاحب التجربه انه كان يعانى من الوزن الزائد ففتره ما فحياتة و كان بشكل خاص فالساقين و الارداف،
ذلك الوزن الذي اثر على صحته
وحياتة بشكل كبير،
لذا سعي عديدا على التخلص من الوزن الزائد و الحفاظ على صحته،
وبالفعل اتبع الطرق الفعاله ففقدان الوزن،
فذهب للطبيب يساعد فانقاص و زنه،
وقد نصحة الطبيب بممارسه الرياضه بشكل يومي.
الدراجه الثابته و انقاص الوزن
هذا ما قالة صاحب التجربه ” بالفعل ذهب الى صالات الرياضه و استعمل الكثير من الأجهزه هنالك و لكن كان من اروع الاجهزة التي استعملها و الذي نصحة فيها المدرب هي الدراجه الثابتة،
فهي من اروع تمارين المشي الموجودة،
وكلما زادت السرعه كلما زاد الحرق بشكل كبير،
وقد لاحظت نتيجة ايجابيه فعملية شد الجسم و كذلك حرق الدهون،
كما انها تساعد فتخفيف كتله الجسم،
كما انها منحتنى اللياقه البدنيه لكل الجسم لأن عضلات الجسم كلها تتحرك خلال التمرين.
لذا من اثناء تجربتي مع الدراجه الثابته انصح كل الاشخاص الذين يودوا ان يفقدوا المزيد من اوزانهم و التخلص من الدهون ان يقوموا باستعمال الدراجه الثابتة،
فهي تقلل الوزن خاصة فمنطقة الجسم السفلية
،
كما ان الدراجه الثابته من دون كرسى تعتبر اروع بعديد ،
لأنها تساعد فبذل جهد اكبر و بتلك الكيفية تفقد الوزن اسرع
،
وعدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها يعتمد على وزن الجسم و سرعه حرق الدهون فجسمه،
وعاده ما يصبح الجهاز مزود بشاشه تخرج عليها تفاصيل التمارين من سرعه الحركة و شده التمرين و عدد السعرات الحرارية التي تم فقدها ” .
