اروع مقالات طقطقه المنوعة صور و فوائد

تعرفي اكتر عن الولادة الطبيعية , الولادة الطبيعية بالفيديو

تعرفي اكتر عن الولادة الطبيعية - الولادة الطبيعية بالفيديو 1335 1

تعرفي اكتر عن الولادة الطبيعية , الولادة الطبيعية بالفيديو

 

نصائح لتسهيل الولاده الطبيعيه اولا احرصي على تناول الاكلات والمشروبات

 

اللي سوف تساعد على تسهيل الولاده الطبيعيه زي التمر والاناناس و مشروب القرفه و توت
الاحمر

 

ثانيا حاولي انك تجهزي جسمك الولاده الطبيعيه عن طريق ممارسه الرياضه المناسبه لهذه الفتره

تعرفي اكتر عن الولادة الطبيعية - الولادة الطبيعية بالفيديو 1335

وافتحي على اليوتيوب واكتبي ممارسه الرياضه لتسهيل الولاده الطبيعيه

 

هتلاقي طريقه الرياضه المناسبه لك هذه الفتره والرياضه المناسبه لتسهيل الولاده الطبيعيه هي اليوجا والمشى

 

وابعدي خالص في الفتره دي عن الخمول والكسل ويادوب نامي الست ساعات او ثمان ساعات
اللي انتي بتنامي فيهم

 

وقومي مارسي حياتك بشكل طبيعي علشان جسمك يتحرك علشان ده يعمل على تسهيل الولاده الطبيعيه

 

ولازم كمان انك تهتمي بشكل كبير جدا ب نظافه المهبل الخاص ب منطقه الحوض عن
طريق استخدام الماء الفاتر

 

ولما تحسي بدايه الطلق استخدمي الماء الدافئ علشان الماء الدافئ يعمل على تخفيف الالم

 

و تسهيل عمليه الولاده في شكل كبير وممكن انك تستلقي في حوض الاستحمام بمساعده الممرضه
او بمساعده زوجك

 

تعرفي اكتر عن الولادة الطبيعية

الولادة الطبيعية بالفيديو

تعرفي اكتر عن الولادة الطبيعية

السابق
اعاني من الدمامل في هذه المنطقة , علاج الدمامل في المناطق الحساسة بالاعشاب
التالي
اعاني من المسالك البولية ماذا افعل , علاج المسالك البولية بالاعشاب الطبيعية