اليوسفي من الفواكه الحمضية المفيده جدا لانها غنيه بفيتامين سي
ومفيده جدا في فصل الشتاء وبيقي من نزلات البرد في فصل الشتاء
وهو من فصيله البرتقال ولكنه يختلف عنه انه اصغر في الحجم وبيتقشر
بسهوله عن البرتقال وهو مليان مضادات أكسده كتيره وفيتامين بي
وفيتامين ايه وليه اسماء كتيره زي الكلمنتين واليوسفي أفندي ومندرين
واليوسفي سعراته الحرارية قليله جدا فالحبه الواحده فيها حوالي سبعه
وتلاتين سعره فهو مناسب جدا للأشخاص اللي بيعملو دايت وبيخففوا من
وزنهم وبيدي الجسم احساس بانه شبعان وكمان بيدي احساس بالطاقه
والنشاط ومن فوايد اليوسفي انه بيقوي جهاز المناعهللجسم وبيحمي من
الاصابه بالامساك وبيساعد في عمليه الهضم وبيقي من مرضالسرطان
وبيحمي عضله القلب وبيساعد علي امتصاص الحديد من الدم فاليوسفي
فاكهه ليها فوايدكتيره جدا ومناسب للحميات وتخفيف الوزن ولكل انظمه الدايت
السعرات الحرارية في اليوسفي ,هل اليوسفي مناسب للحميات الغذائيه
سعره حراريه في يوسفي
