ممارسة التمارين رياضية هامة جدا لجسم الانسان وهى تفيده جدا وتساعده على الاسترخاء
وتفيده فى الحصول على نشاط والحيوية وتجديد طاقاته لانجاز المهام ويجب الاشخاص
مزوالة الرياضية بشكل مستمر لها اهمية كبيرة فى علاج الشعور بالحزن او الكابة بعض
الافراد يفضلون عمل تمارين بسيطة قبل الاكل افضل لانها لا تؤدى الى الخمول
وعدم الحركة فبل تناول الطعام احرص على ممارسة تمارين رياضية تساعدك على
زيادة القدرة على العمل وتمد جسمك بالحيوية والنشاط ولكن هناك بعض تمارين معينة
تمارس بعد الاكل وهى تمارين مخصصة تمارسها بعد الاكل ويجب على شخص ان
يعرفها ويكون قادر على القيام بعمل تمارين يجب على الشخص الذى يمارس تمرين
بعد الاكل ان يتناول واجبات صغيرة من الطعام قبل ممارسة تمارين وانتظار ساعة
قبل ممارسة التمارين ويبدا بممارسة تمارين الاحماء لتهئية الجسم لبدء تمارين
تمرين الهضم يساعد على تخلص من الكسل تمرين الاستلقاء على الارض وشفط بطن
التمرين بعد الاكل
ممارسة التمارين الرياضية بعد الاكل
التمارين بعد الاكلات
