يوم السبت 11:07 مساءً 24 أكتوبر، 2020

الاكل المفيد للحامل في الشهور الاولى , تناولي هذه الوجبلات لتنميه لصحتك

آخر تحديث ب12 ابريل 2020 الأحد 9:36 صباحا بواسطة مقداد صديق

يوجد الكثير من الطبخات المفيدة و الجميلة لكل حامل و خصوصا بالشهور الاولي

 

وهذه الطبخات نصح فيها الكثير من الاطباء و المتخصصين بمجال التغذيه و هذي الوجبات

 

يجب ان تشمل عنصر هام جدا جدا و صروري لجسم كل امرأه حامل و هو البروتين حيث ان البروتين

 

يعمل على تقويه الجسم و الاحساس بالراحه و السعادة و لذا يعتبر من اهم العناصر الغذائيه

 

الواجب توافرها و نلاحظ وجود البروتين بالكثير من الاكلات  فنجده مثلا بالسمك و البيض

 

والفراخ و الحاجات الثانية =المهمه و هذا بالاضافه الى الخضراوت حيث ان الخضراوات تعتبر من

 

اهم الحاجات مع البروتين و بالاضافه ايضا الى الفواكه حيث انها تحتوي عل العناصر المهمه

 

لحماية الجنين و لتغذيه الام بشكل جيد و لهذا يجب ان تتناول الحامل كل من البروتين و الخضروات

 

والفواكه بصورة اكبر من اي حاجات ثانية =لكي تحافظ على صحتها و صحة الجنين الموجود.

 

الطعام المفيد للحامل بالشهور الاولى

تناولي هذي الوجبلات لتنميه لصحتك

الاكله المفيد للحامل بالشهور الاولى

 

صور

 


 


134 مشاهدة