ينصح العديد من الخبراء في مجال اللياقة البدنيه والرياضه بإداء هذه التمارين الرياضيه
في هذه الاوقات التي سوف نوضحها الان حيث ان هذه الاوقات يكون الجسم في جاله
ملائمة لاداء اي تمرين رياضي بشكل سليم ومن افضل الاوقات وهو وقت الصباح حيث
ان هذا الوقت يكون فيه الجسم في حاله مناسبة جداً ومستعد للقيام بأي من التمارين
الرياضية ولكنك يجب ان يكون هذا الوقت بعد القيام من النوم بعلي الاقل بعدها بساعه
وشرب كوب من القهوه مع اكل موزه حتي تستفاد اكثر بهذه التمارين المذهلة ومن افضل
الاوقات ايضاً ممارسة الرياضه في منتصف اليوم خصوصاً اننا في هذه الفترة نحتاج الي ان
نستعيد الحيوية والنشاط ومن الممكن ان نحصل علي ذلك من خلال ممارسة هذه التمارين
الرياضية في هذا الوقت.
افضل اوقات ممارسة الرياضة
اوقات تجعل اسفاده جسمك اكثر بكثير
افضل وقت لممارسة الرياضة
