آخر تحديث ف23 ابريل 2021 الخميس 6:08 مساء بواسطه اماليا انهار
هنالك كثير من الناس يعانون من السمنة المفرطة و يبحثون عن
اسهل الطرق التي ممكن من خلالها تعمل على حرق الدهون فإن
الحل الامثل لذا تناول الاطعمة =التي تساعد على حرق الدهون التي
تحتوى على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم كما انه يحتوى على
قليل من السعرات الحرارية و من هذي الاطعمة =التفاح و انه يحتوى على
الالياف و مضادات الاكسدة التي تعمل على انقاص الوزن بشكل سريع و
الموز و هو غنى بالبوتاسيوم و الكالسيوم و المغنيسيوم و الفيتامينات و تناول
الحمضيات التي تحتوى على فيتامين سى الذي يعمل على خفض نسبه
الانسولين فالجسم كالليمون و البرتقال و كذلك تناول الاطعمة =البحريه
بكل نوعياتها لانها تحتوى على الدهون الاحادية غير المشبعة التي تمنع تراكم
الدهون فالجسم و كذلك تناول البطيخ الذي يحتوى على الماء و البوتاسيوم
ويساعد فاحتباس السوائل فالجسم مما يعمل على انقاص الوزن بفاعليه
وكذلك من اهم الحاجات التي يجب تناولها المكسرات التي تحتوى على اوميجا 3
كيف احرق الدهون من اثناء الاكل
اطعمة =تساعد على حرق الدهون
طعام تساعد على حروق الدهن
