من السنه النبويه اننا قبل مننام نستعيذ بالله من الشيطان الرجيم وننام
علي الجانب اليمين ليبعد عننا الأحلام المزعجة والكوابيس والأحلام بتكون
يا اما جيده او مرعبه والكوابيس بتتوجد بين الاطفال اكتر لانهم بيتخيلو من
الأفلام الرعب وبيفكروا فيها اثناء النوم وبالتالي بيحلموا بأحلام مزعجه وكمان
النساء بتحلم بأحلام الكوابيس اكتر من الرجال ومن أسباب اللي بتؤدي للكوابيس
هي ان الشخص بيكون معرض للضغط العصبي او مشاكل في حياته مؤثره عليه
ومخلياه متوتر ومن أسباب العصبيه ان الشخص بيشرب كميات كبيره من القهوه
والشاى وبيكون بسبب النوم علي الظهر او علي البطن او علي الجانب الشمال
وممكن يكون بسبب زيادة الوزن والدهون المتراكمه وعشان نتجنب الأحلام المزعجة
المفروض اننا نتبع السنه وهي ننام بعد صلاه العشاء وعلي الجانب اليمين ومنشربش
كافيين قبل النوم علي الاقل خمس ساعات ومناكلش اكل دسم قبل منام نخليها خفيف